Eigene Getränke und Shakes sind oft sehr einfach und schnell selbst zuzubereiten. Sie enthalten keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Gerade im Sommer sind sie oft eine tolle Alternative zu fertigen Getränken die man einfach im Laden kauft.

Manche der selbst zubereiteten Getränke sind gesund, viele enthalten aber auch viel Zucker und schmecken einfach nur toll. Die Zubereitung ist meist sehr schnell und einfach und doch haben sie einen sehr tollen Geschmack und kommen gut an.

Es ist auch einfach hier zu variieren, eigene Kombinationen herzustellen, oder die Rezepte leicht zu variieren. Wer z.B. keinen Zucker mag, kann diesen immer durch Honig oder  Agavendicksaft ersetzen. Weitere Möglichkeiten sind diverse Süssstoffe. Diese teilen sich in 2 Kategorieren auf. Die aus dem Labor kommen, wie Aspartam oder klassischer Süßstoff und in natürliche Süßstoffe,  wie zum Beispiel Birkenzucker und Stevia.